膝の痛みが起こる原因は、加齢の方では筋肉の低下、軟骨のすり減りなどですが、若年層ではスポーツによるものが多くなっています。

まず、筋力低下によって足首、骨盤、股関節が硬くなり膝へのストレスが増えるようになります。

膝の痛みはそれ自体に痛みの原因があるわけではなく、日常の動作や運動不足によって足首、股関節に問題を抱えている可能性が高いです。

膝を痛めてしまう方は、負担を減らすために関節や筋肉の柔軟性を取り戻す必要があります。下半身周辺の筋肉は硬くなっていませんか？運動不足ではありませんか？

普段の身体の使い方を見直すことで膝に負担がかかる負担を軽減させ膝の痛みをなくしていくことができます。

スポーツをされる方の膝の痛みに対して

取り組むスポーツ（野球、バスケ、サッカー、ラグビー、バレー）によって、膝の痛みを抱える方は多くいらっしゃいます。

同じ箇所を怪我したり、膝ばかり痛くなってしまう方は、スポーツ時の身体の使い方が悪い可能性があります。

そこで、スポーツ時の正しい体の使い方を身につけたり関節の可動域を改善することで、この動作では痛めやすいといった知識や経験を身につけて頂き怪我を繰り返し出さずにパフォーマンス向上に繋げていくことができます。

自身の身体の使い方や問題のある個所はどこなのか？を自覚することで、準備体操の時点からスポーツに臨むことができると思います。

スポーツを長く頑張りたいのならば、自身の身体について見直してみてください。

当院では、最初に膝の痛みの根本原因を特定するために、詳細なカウンセリングと身体全体のチェックをさせて頂きます。

膝の痛みの原因は、身体の使い方や下半身の筋肉の硬さ、骨盤周辺の動かし方や四頭筋の筋力が落ちている可能性があります。

そこで、どの問題からくる膝の痛みなのかを当院で見極め、どの施術が最適化をご提案させて頂きます。

痛みの種類や強度によっては筋力を鍛えることを優先する場合もありますので、その際にはご自宅で取り組めるセルフケアのアドバイスをさせて頂きます。

辛い膝の痛みを我慢せず、当院までご相談ください。痛みの解消をはじめ体の使い方から見直す施術をご提供しております。